Практически каждую из нас хоть раз посещала мысль о похудении. Немногие девушки предпочитают жестким диетам правильное питание и спорт. И это куда благоразумнее, чем замкнутая цепочка голод-срыв-голод-срыв. Но я, к сожалению, к таким не отношусь и сразу же начала пробовать все моно-диеты.
Добиться результата было довольно просто - всего 15 дней и я распрощалась со своими лишними, допустим, 6 кг ( точную цифру не помню около 5-8 ) . Все говорили мне, что я заметно похудела и это было чертовски приятно, моему счастью не было предела. Потом я набрала всё назад. Раз у меня все так быстро получается, я решила немного расслабиться. И еще +4кг, которых не было до этого всего.
И потом началось. Я ограничивалась примерно на 100-200 ккал в сутки, скидывая 5 кг за 6 дней, а потом за 3 их набирала. И так несколько раз. Появились растяжки, проблемы с кожей, начались гормональные сбои. Я не приняла это во внимание, да и сейчас не принимаю. Вот уже около полугода я чередую практически голодовки и зажоры. При чем последнее у меня проходит более грандиозно, чем у кого-либо. За день я могу наесть 3000 ккал, иногда больше. И так неделями. Я удивляюсь, что меня еще особо не разнесло.
Каждый день я повторяю себе, что это все в последний раз, что завтра я встану, начну нормально питаться, не переедая, но и не мучая организм голодом, посвящу хотя бы час в день спорту. Но это бесполезно. Я сама осознаю свою глупость. Но всё равно стремлюсь скинуть всё в минимальные сроки и сразу говорю категоричное "нет" всяческим системам и правильному питанию. В результате уже полгода топчусь на месте, хотя на пп уже заметно бы похудела. Я просто не придаю этому значения. Мне так даже удобно :)
Я всегда восхищалась девушками, которые с легкостью могут высидеть любую низкокалорийную диету и после этого удержать вес. И мне всё время кажется, что именно в этот раз всё получится. Сначала хотела похудеть к весне. Потом к лету. Теперь худею к осени. Да это же смешно)
Напоследок напишу САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ диеты, проверенные на себе. Подробности сможете найти в соответствующих группах, или же просто написав мне в лс. В крайнем случае - на формспринг.
Рядом пишу уровень сложности, максимальный - 5. Последняя длится 7 дней, первые две - по желанию.
- гречневая диета ( 4 ) результат заметен на 3-4 день
- шоколадная диета ( 2 ) результат заметен на 2-3 день
- тощая ( 3 ) результат заметен на 5 день.
Выходом из них может послужить любая наименее "голодная" диета, вариантов много. Только если вы собираетесь отсидеть одну из них и сразу начать питаться как раньше - можете распрощаться с желанием похудеть. Так лишние кг вы не скинете НИКОГДА. Я просто гарантирую.
Так же есть множество диет, где можно кушать всё, что душе угодно, но на определенное количество ккал. АВС, 24680 - самые популярные.
Лично я завтра за шоколадками в магазин - и сажусь на 5 дней шоко, потом посмотрим.
Всем удачи в новых начинаниях, связанных с совершенствованием фигуры!) Just do it! ;)
